Арт-терапия «Синдром эмоционального выгорания»

К Всемирному дню здоровья в зале периодики подготовлена арт-терапия «Синдром эмоционального выгорания».

Выгорание – процесс очень индивидуальный, поэтому первые признаки появляются не одновременно и с разной степенью выраженности. В целом можно выделить чувство перенапряжения, усталости, не проходящей после ночного сна, присутствие общего неопределенного беспокойства, утраты интереса.

Для профилактики эмоционального выгорания существует несколько правил:
1. Позитивное и ответственное отношение не только к профессии, но и к своей жизни.
2. Работа должна оставаться на работе!
3. Развитие интересов, не связанных с профессиональной деятельностью. В мире столько всего прекрасного и удивительного!
4. Вектор на здоровый образ жизни (соблюдение режима питания и сна, физическая активность, грамотно организованный досуг).
5. Овладение простыми техниками релаксации.

На выставке можно ознакомиться с тематическими статьями и книгами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *