10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот день призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержкой людей с подобными заболеваниями, информировать о способах укрепления психического здоровья и мерах профилактики заболеваний.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Основные составляющие здоровья психики – крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- спорт и правильное питание,
- глубокий сон не менее 7-8 часов,
- хобби, увлечение по душе,
- общение с интересными и позитивными людьми,
- жить настоящим временем,
- оказание помощи.
Позвонить в службу экстренной психологической помощи жители Минской области могут по телефону 8(017) 270 24 01, 8(029) 899 04 01.
Зал периодики Центральной городской библиотеки подготовил «Страничку психолога «Оптимист, пессимист или реалист»».
